この誘導瞑想は、夜にする快眠瞑想です。 お試し編の瞑想ですので、どなたでも取り組んでいただけます。 毎晩寝る前に取り組んで、ぐっすり眠ってくださいね。 www.youtube.com 瞑想の習慣は、睡眠やリラックス、集中、癒しにおすすめですが、本当の目的は、…

この誘導瞑想は、朝にする頭すっきり瞑想です。 お試し編の瞑想ですので、どなたでも取り組んでいただけます。 毎朝取り組んで、頭をすっきりさせてくださいね。 www.youtube.com 瞑想の習慣は、睡眠やリラックス、集中、癒しにおすすめですが、本来の目的は…