この誘導瞑想は、これから集中したいとき、仕事の合間にでもできる簡単集中瞑想です。 お試し編の瞑想ですので、どなたでも取り組んでいただけます。 周りに人がいるなどのとき、イヤホンで聞きながら、もしくは字幕を読みながら、画面を見ているだけでも大…
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