この誘導瞑想は、初級編の基本となる「イメージ」を学ぶ瞑想です。 ライフコンストラクターとコミュニケーションをとるという「本当の瞑想」では、 ①呼吸 ②イメージ ③心の精微さ が重要となります。 今回は2番目のイメージを学んでいきます。 www.youtube.com