この動画は、このチャンネルの主旨を説明した取説ともいうべき動画です。 このチャンネルの目的は、ライフコンストラクターとのコミュニケーションにあります。 そのための手段としての瞑想の方法をお伝えしています。 www.youtube.com 瞑想の習慣は、睡眠や…