この動画は、「自分の心の本当の姿を知る瞑想」を視聴された方のための、毎日の実践編です。 「自分の心の本当の姿を知る瞑想」を視聴を視聴されていない方は、そちらを先にご覧ください。 www.youtube.com 瞑想の習慣は、睡眠やリラックス、集中、癒しにお…