※リニューアルver.2.0 この動画は、瞑想の基本である、呼吸、イメージ、自分の心の本当の姿を学ぶ瞑想です。 イライラした時や、落ち込んだ時、くよくよ悩んでいる時に取り組んでください。 うまくイメージできない方は、瞑想の基本を学ぶ瞑想を、繰り返し練…