この動画は、はじめて瞑想する方、瞑想をはじめて間もない方を対象にした、「瞑想の基本を学ぶための瞑想」の毎日の実践編です。 解説を省略し、実習部分のみとなっています。 ここでは、瞑想の基礎である呼吸とイメージ、心の本当の姿を学びます。 慣れるま…

※瞑想の基本を学ぶための瞑想ver.2.0 この動画は、はじめて瞑想する方、瞑想をはじめて間もない方を対象にしたものです。 ここでは、瞑想の基礎である呼吸とイメージ、心の本当の姿を学びます。 慣れるまで、毎日繰り返し取り組まれることをお勧めします。 w…