【臨死体験で学んだ「本当の瞑想」講座②】乱れた心を調える瞑想【誘導瞑想】
この誘導瞑想は、乱れた心を調えるのための瞑想です。
初級編のポイントは、
①呼吸のイメージができる
②イメージが自由にできる
③自分の心の本当の姿を知る
という3点となります。
この3点に意識を置いて、瞑想に取り組んでください。
この誘導瞑想は、乱れた心を調えるのための瞑想です。
初級編のポイントは、
①呼吸のイメージができる
②イメージが自由にできる
③自分の心の本当の姿を知る
という3点となります。
この3点に意識を置いて、瞑想に取り組んでください。