【臨死体験で学んだ「本当の瞑想」講座3.5】呼吸を学ぶ瞑想 実践編【誘導瞑想】初級

呼吸を学ぶ瞑想　毎日の実践編です。

このチャンネルの瞑想は、はぬろ～が21歳の時に経験した「臨死体験」で学んできた内容です。

瞑想は、現在では、集中力を高めたり、リラックスしたり、考えをまとめたりといった用途に利用されていますが、本来は、ライフコンストラクター（魂のチーム）との交流のためのものです。

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その基礎で、最も重要なのが、呼吸となります。

呼吸のイメージができるように、毎日繰り返し取り組んでください。