呼吸を学ぶ瞑想 実践編【臨死体験で学んだ「本当の瞑想」講座3】初級【誘導瞑想】
呼吸を学ぶ瞑想【臨死体験で学んだ「本当の瞑想」講座3】初級【誘導瞑想】
※呼吸を学ぶ瞑想ver.2.0リニューアル版
この動画は、本来の瞑想の「呼吸」をマスターするための瞑想です。
瞑想は、呼吸が最も重要です。
伝統的な呼吸には、数えきれないほどのさまざまな方法がありますが、ここでは、本来の瞑想に必要な呼吸法を学びます。
乱れた心を調える瞑想【臨死体験で学んだ「本当の瞑想」講座2】初級【誘導瞑想】
※リニューアルver.2.0
この動画は、瞑想の基本である、呼吸、イメージ、自分の心の本当の姿を学ぶ瞑想です。
イライラした時や、落ち込んだ時、くよくよ悩んでいる時に取り組んでください。
うまくイメージできない方は、瞑想の基本を学ぶ瞑想を、繰り返し練習してください。
瞑想の基本を学ぶ瞑想 実践編【臨死体験で学んだ「本当の瞑想」講座１】初級【誘導瞑想】
この動画は、はじめて瞑想する方、瞑想をはじめて間もない方を対象にした、「瞑想の基本を学ぶための瞑想」の毎日の実践編です。
解説を省略し、実習部分のみとなっています。
ここでは、瞑想の基礎である呼吸とイメージ、心の本当の姿を学びます。
慣れるまで、毎日繰り返し取り組まれることをお勧めします。
瞑想の基本を学ぶ瞑想【臨死体験で学んだ「本当の瞑想」講座１】【誘導瞑想】初級
※瞑想の基本を学ぶための瞑想ver.2.0
この動画は、はじめて瞑想する方、瞑想をはじめて間もない方を対象にしたものです。
ここでは、瞑想の基礎である呼吸とイメージ、心の本当の姿を学びます。
慣れるまで、毎日繰り返し取り組まれることをお勧めします。
【臨死体験で学んだ「本当の瞑想」講座36】ボディスキャン瞑想ー健康になる方法を身体に尋ねる－【誘導瞑想】中級
この瞑想は、健康になる方法を、直接体に聞いて、どうすればいいかを発見する瞑想です。
自分の心の本当の姿を知り、それが維持できる段階、自由にイメージができ、イメージをコントロールしない段階の人のための瞑想ですが、はじめての方も試しに取り組んでみてくださって構いません。
